今日から、腸活!!始めました☆彡
今までは食べても、わりと太らない体質で・・・。
会社に持って行っていたお弁当は、1合のご飯に
おかず!!
当然、晩酌は毎日です。(笑)
夜ご飯も全然気にせず、ラーメン・ライス的な感じ
でした。
幸運なことに?(笑)
実質の体重よりも、瘦せてみえてしまうようでした。
何十年も変わらず、ずぅぅっと48キロから49キロくらい
でした。
(わりと体重は重い・・(笑))
しかし、退職して
50キロ前後になっていました。
50キロ超えた時も、やばいかなぁと思っていたのですが。
大切な人は、口癖のように
「あと、20キロは太っていいよ。」
と、いうのです。
今回も太っちゃったなと言うと、同じように言っていました。
しかし!!
ここ1週間くらいで51キロを超えてしまったのです。
まさかの52キロになってしまう勢い!!
これは、さすがによくないと思い
腸活始めました!!
まずは、朝食は昨日買った"アンコールオレンジ"を1個
食べました。
そのあと、バナナ・ヨーグルト・牛乳・青汁の粉末を
ジューサーで混ぜて作ったドリンクを飲みました。
以前、大切な人と娘の3人で旅行に行き
ガラス工房で作ったお気に入りのグラスで飲みました☆彡
昼食は、木綿豆腐半丁の上に納豆1パックとキムチです。
ラー油と醤油を数滴たらして、胡麻をふりました。
食べ応えもあり、おいしかったです。
ずっと、接客業で我慢していたキムチ!!
どんどんこれからは食べちゃうつもりです。(笑)
夕飯と晩酌は、いつもどおり
やっちゃうつもりです。
大切な人に心配をかけないように、
無理なく腸活はじめます。(笑)