腸活
昨日の夜ご飯は、もつ煮を作りました。
大切な人には、ご飯を炊いて用意しました。
私は、豆腐半丁をベースにしてもつ煮を食べました。
箸休めとして？
キムチ・いかの塩辛を食べました。
今日の朝も
昨日同様
ヨーグルト青汁バナナ入りドリンク
を飲みました。
命名が、いまいちですかね。（笑）
昨日の記載にも、もれてしまいましたが
はちみつを入れます！！
甘くないドリンクは飲めないので・・・。
はちみつは大好きで、コーヒーにも入れます。
だいたい、ハニーカフェラテにして目覚めのコーヒーは
飲みます。
今後は、豆乳に変えたらいいかなぁと思っています。
お昼は豆腐半丁に納豆・キムチのせを食べました。
これも昨日と同じです。（笑）
今後は、色々工夫してみようと思っています。
腸活1日目の結果は、昨日夜ご飯を食べる前に
50.4キロでした。
・・・。
さて、腸活の効果がでるのはいつ頃なのか！！
期待感もって、頑張ります。
