今日の腸活

　今日も朝から、オレンジ1個と

バナナ入り青汁ヨーグルトドリンクを

食べました。

今日のお昼ご飯は、写真ではわかりづらいですが。

木綿豆腐半丁の上に昨日の晩御飯の

大根の煮物・ほうれん草・キムチをのっけて

温かい状態で食べました。

キムチのおすすめは。

こくうまが美味しいと思っています。

値段もお手頃だし、量も結構入っています。

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大根煮る時に酒粕を入れています。

汁まで全部飲みほしました。

しかし、今日はなんとなく足りない感じで。（笑）

りんごさん！！

二切れ食べました。

ふぅ～。おなかが、落ち着きました。

できるだけ果物などで空腹は、しのごうと

思っています。

今日の晩御飯の前の体重は

49.6キロでした。

またまた、晩御飯前です。（笑）

晩御飯はチキンカレー圧力鍋で作ったので、

めちゃくちゃ食べました。

ぬか漬けを箸休めにして。

明日の体重が気になります。

( ;∀;)

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